モロッコ旅行の準備中、よく聞かれる質問がこれです。
「水道水って飲めるの？」
モロッコの水道水は、現地では飲まれていることもありますが、旅行者にはミネラルウォーターを使う方が安心です。
とくに気になるのが、飲み水だけじゃなく「歯磨きはどうする？」「洗顔は水道水で大丈夫？」というところですよね。
私も初めてモロッコに行く前は、水道水は飲めるのか、歯磨きやうがいはどうするべきか、かなり気になっていました。
日本と水事情が違うだけで、旅の不安って意外と大きくなりますよね。
この記事では、モロッコの水事情を実体験ベースでわかりやすく整理しながら、飲み水・歯磨き・洗顔・シャワーの注意点と、持って行ってよかったグッズをまとめています。
「結局どうすれば安心なの？」がすぐ分かるように、旅行者目線で解説していきます。
① モロッコの水道水は飲めるの？【公式見解】
モロッコの水道水は、現地では飲用可能とされていますが、旅行者はそのまま飲まない方が安心です。
都市部ではインフラも整っていて、現地の人は普通に飲んでいることも多いですが、日本とは水質が異なるため、体調を崩すことがあります。
とくに気になるのが、
・お腹の耐性の違い
・コップや配管の衛生状態
こういった点から、短期滞在や初めてのモロッコ旅行では、ミネラルウォーターを使うのが基本です。
カフェではペットボトルの水が付いてくることもありますが、ローカルレストランでは水道水が出てくることもあるので注意しましょう。
宿泊施設での水道水事情
どの宿でも「飲み水はミネラルウォーター」が基本です。
宿泊施設によって水質や設備に差があるため、安心して使うには使い分けが大切になります。
高級ホテル・リヤド
・浄水システムが整っている場合も多い
・ただし「水道水は飲まないで」と注意書きがあることも
・シャワー・洗面は基本的に問題なし
👉 設備が整っていても、飲用は避けるのが無難です。見た目がきれいでも油断しないようにしてください。
中級〜エコノミー宿
・水道水の質にばらつきあり
・貯水タンク方式の場合、衛生面で不安も
・念のためミネラルウォーター使用がベター
👉 飲み水・歯磨きはミネラルウォーター推奨。より慎重に。ここが一番トラブル多いゾーンです。
地域別の水質について
👉 地域によって水の特徴が違うので、対策も少し変わります。
・カサブランカ・ラバト（大西洋岸）
→ インフラは整っているが、やや塩っぽく感じることも
・マラケシュ・フェズ（内陸部）
→ 硬水寄りで、日本人はお腹や肌に影響が出やすい
・サハラ砂漠周辺
→ 水質が不安定。必ずミネラルウォーター前提で行動
・山間部（アトラス山脈など）
→ 天然水に近いが、処理が不十分な場合あり
👉 どの地域でも「飲み水はミネラルウォーター」が基本と考えてOKです。
② 飲み水はペットボトル水が基本！現地で買える？
モロッコでは水は普通に売っていて、現地調達で問題ありません。
ただし場所によって価格差が大きいので、スーパーでの購入がおすすめです。
現地でのペットボトル水価格（2025年版）
一般的な店舗・スーパー
- 500ml → 約4〜8DH（約60〜125円）
- 1.5L → 約5〜12DH（約95〜185円）
- 5L → 約15〜25DH（約230〜390円）
カフェ・レストラン
- 500ml → 15〜30DH（約230〜465円）
- 1.5L → 25〜40DH（約390〜620円）
観光地・ツアー先
- 500ml → 20〜50DH（約310〜775円）
- サハラ砂漠ツアー中は特に高額になりがち
空港・駅
- 500ml → 25〜35DH（約390〜545円）
持ち歩きには軽いボトルや保冷グッズがあるとかなり快適になります。
ミネラルウォーターの詳細については以下で詳しくまとめています。
▶モロッコのミネラルウォーター完全ガイド｜種類・価格・味の違いを飲み比べてみた【2025年版】
どこで買えるの？
基本はハヌートかスーパーでOKです。
ハヌート（小さな雑貨店） 街角にたくさんある一番よく使う＆困ったらここ、な一番身近な購入場所
マルジャン・BIMなどのスーパー まとめ買いに最適、冷えたものも豊富
ガソリンスタンド ドライブ中の補給に便利
ホテル・リヤドの売店 割高だけど、緊急時には重宝
モロッコ旅行中でなにかとお世話になるのがハヌート。ハヌートについては以下で詳しくまとめています。
▶モロッコのハヌートとは？個人商店の使い方｜スーパー（マルジャン）との違いも解説
現地で水を買うときのコツ
ポイントは安く・安全に買うこと
- 冷蔵 vs 常温：お腹が弱い人は冷たい水を避けて常温をチョイス
- キャップがしっかり閉まってるか確認（再利用リスク防止）
- ツアー先や空港では水が高騰しがち：事前に買っておくと節約に◎
- ブランドは「Sidi Ali」「Ain Saiss」「Oulmes」が定番
- 炭酸水もあるよ：「Oulmès」は有名なモロッコの炭酸水ブランド
持参すべき？現地調達すべき？
持参がおすすめなケース
- 初日の到着時用に1-2本
- お腹が敏感で特定ブランドしか飲めない場合
- サハラ砂漠ツアーなど、購入機会が限定的な場合
現地調達で十分なケース
- 都市部中心の観光
- 1週間以内の短期滞在
- 荷物を軽くしたい場合
基本は現地調達でOK。ただし不安な人は初日分だけ持参がおすすめ。私は毎回500mlの水を1本スーツケースに入れて行きます。
③ 歯磨き・うがい・洗顔ってどうしてた？【実体験】
正直、ここがいちばん気をつけたポイントです。
モロッコでは水道水が飲用に適さない地域も多く、私は初めて行った時は、歯磨きのときもミネラルウォーターを別のコップに入れて使っていました。
最初はちょっと面倒に感じますが、慣れると当たり前になります。
歯磨き事情
基本スタイル
- 歯磨き：ミネラルウォーター使用が安心
- うがい：ペットボトルから直接 or コップに注いで使用
- 仕上げ：水道水で軽くゆすぐ程度ならOKという人も
節水のコツ
- 小さめのコップを持参して、必要分だけ使う
- 歯磨き粉は少なめにして、すすぎ回数を減らす
- 水なし歯磨きジェルを併用するとかなりラク＆安心
「飲まない＝口に入れない」意識が大事
→ 初心者はここで体調崩すことがあります。
ただ、神経質になりすぎると疲れてしまうので、できる範囲で気をつけるくらいで大丈夫です。
洗顔パターン別対応
普通肌の場合
・朝：水道水でさっと洗顔、気になるときだけミネラルウォーター
・夜：しっかり洗いたいときはミネラルウォーター
敏感肌・乾燥肌の場合
・ふきとり洗顔シートが一番ラク＆安心
・どうしても水で洗いたいときはミネラルウォーター
・洗顔後はしっかり保湿（乾燥かなり強めです）
脂性肌の場合
・朝は水道水でも問題ない場合が多い
・ただし肌荒れが出てきたらミネラルウォーターに切り替え
持っていってよかった水まわりグッズ
歯磨き関連
- 使い捨て歯ブラシセット（5in1複合型口腔ケア ） → 外出時にも便利だし、衛生面も◎
- 歯磨きシート → サハラ砂漠や長距離移動でも歯磨きできないストレスがなくなる
- うがい用折り畳みコップ → 一度に使う水の量を決めておけるので節水効果
この中で1つだけ持っていくなら、歯ブラシセットが一番おすすめです。
これ1つで歯磨き・フロス・うがいまで完結するので、荷物を減らしたい人にはかなり便利です。
洗顔・スキンケア関連
- ふきとり洗顔シート → 水を使わずにスッキリできるから、朝の準備がかなりラク
- フェイスミスト/保湿スプレー → モロッコは年中乾燥してるので、保湿ケアも忘れずに
- リップクリーム → 唇の乾燥がハンパないから必須
正直、水まわりが一番ストレスになりやすいので、ここは準備しておくとかなり快適になります。
④ シャワーや洗顔はどうだった？【肌トラブル対策】
シャワーやお風呂は基本水道水でOK。
ただし、モロッコは硬水なので“髪がきしむ・肌がつっぱる”と感じる人も多いです。
私もシャワー後は肌が突っ張る感じがします。
シャワー事情の実際
水質の特徴
- 硬水寄りの地域が多い（特に内陸部）
- 石鹸・シャンプーの泡立ちが悪い場合も
- 髪がきしんだり、肌がつっぱる感覚あり
硬水でのヘアケアについては以下でまとめています。
▶モロッコで髪がギシギシ？硬水対策に効いたヘアケア＆持ち物まとめ
対策グッズ
- 弱酸性ボディソープ・シャンプー→日本から持っていくと安心（現地は合わないことも多い）
- ヘアトリートメント→これは正直マスト。ないと髪かなりパサつく
- ボディクリーム→乾燥が強いので、朝・夜しっかり塗るのがおすすめ
私は日本で使っているトリートメントを持っていきます。
正直、これがあるかないかで髪のコンディションが全然違います…！
肌トラブルを防ぐための持ち物まとめ
モロッコは年中乾燥しているので、保湿ケアが本当に大切！
⑤ サハラ砂漠では水事情が別物
サハラ砂漠や長距離移動では、水が足りなくなるリスクがあります。
・1日あたり3〜4Lが目安
・ツアー中は購入できないこともある
・砂漠では乾燥で体力消耗も激しい
そのため、事前準備がとても重要です。
ツアー内容によって快適さはかなり変わるので、事前に選び方もチェックしておくと安心です👇
▶︎マラケシュ発サハラ砂漠ツアー完全ガイド｜日程・料金・おすすめ予約方法まで解説 | 砂とミントティー
まとめ｜「水対策」をするだけでモロッコ旅は快適になる！
モロッコ旅行でよく聞かれるのが「水って大丈夫？」という不安。
結論から言うと、ちょっと意識するだけで、ほぼ問題なく快適に過ごせます。
現地で水は普通に買えるし、過度に怖がる必要はありません。
ただし、日本と同じ感覚でいると体調を崩すこともあるので、最低限の対策はしておくのがおすすめです。
この記事のポイントまとめ
- 水道水は飲用可能とされているが、旅行者はミネラルウォーターが安心
- ペットボトル水は現地で簡単に購入できる（約4〜8DH/500ml）
- 歯磨き・うがい・洗顔はミネラルウォーターを使うとより安心
- サハラ砂漠では水の事前準備がとても重要
- 水なしグッズがあると、万が一のときも困らない
「飲まない・口に入れない」を意識するだけでOK。
喉・お腹・肌を守れば、旅の快適さは一気に変わります。
最後に…
水事情って、実際に行くまでは分かりづらいですよね。
でも、事前に少しだけ準備しておくだけで、現地での安心感は本当に違います。
特にサハラ砂漠やアトラス山脈などのエリアでは、
「水＝快適さ」に直結する重要ポイント。
しっかり対策しておけば、あとは思いっきり楽しむだけ。
モロッコの美しい景色と文化を、ぜひ体調万全で楽しんできてください。
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